Síndrome da cabana (ou prisioneiro): saiba se você foi ou não vitimado por essa síndrome durante a quarentena

Conhecida como “síndrome da cabana ou prisioneiro”: diz respeito às pessoas que, embora sob estresse, administraram bem seu confinamento, com tempo para si, para seus entes queridos e seus hobbies e para quem o retorno ao normal gera muito mais estresse.

Em muitos países europeus, o bloqueio está diminuindo. Mesmo que, reiteremos, não seja um “todo mundo livre”. Algumas atividades são retomadas, quando europeus poderão fazer atividades ao ar livre, por exemplo, mas há quem, neste momento, prefira manter-se afastando, seja por medo ou porque se adaptou a novos ritmos.

Esperamos muito tempo pela oportunidade de retornar a uma aparência de normalidade e, quando começa a vislumbrar, há quem foge. Não é algo particularmente estranho, na realidade, é completamente normal. Depois de meses de quarentena, há quem experimenta a ansiedade de retomar os ritmos anteriores, o medo de sair e, talvez, também os que descobriram que a vida em casa não é tão ruim quanto se pensava no começo.

Em resumo, o retorno ao normal não é apreciado por todos, em particular devido à pressão de ter que se lançar novamente no mundo e retomar a rotina habitual. Nossas casas, nesse período, tornaram-se um refúgio, mantiveram-nos a salvo do coronavírus, mas também longe do mundo, cuja rotina costuma nos estressar.

Como explicou Timanfaya Hernández, do Colégio Oficial de Psicólogos de Madri, ao El País :

“Estamos percebendo mais pessoas em dificuldade com a ideia de sair novamente. Estabelecemos um perímetro de segurança e agora devemos abandoná-lo em uma atmosfera de incerteza”.

Como o psicólogo espanhol lembrou:

“Vivemos na sociedade do fazer: sempre fazendo coisas, sempre produzindo“.

A quarentena permitiu que as pessoas tivessem mais tempo para si mesmas, seus entes queridos e seus hobbies, e é também por isso que agora podem relutar em voltar a suas vidas agitadas.

E há também aqueles que, sem querer, se acostumaram à nova rotina e aos diferentes ritmos dos quais agora têm igualmente medo de ir embora. O isolamento é desagradável, mas nossos mecanismos de sobrevivência nos permitiram neutralizar esse sentimento e nos adaptar ao confinamento.

Nesse caso, falamos de ” síndrome da cabana ” ( ou do prisioneiro, se você preferir ). Esses termos têm como objetivo evitar o contato com o exterior após um longo isolamento, como o que ocorreu na disseminação do coronavírus.

O termo “síndrome da cabana” foi cunhado naquelas regiões dos Estados Unidos, onde o inverno rigoroso obriga os habitantes a uma espécie de “letargia”, embora não seja totalmente aceito pelos psicólogos.

“Conhecemos pessoas que, depois de hospitalizadas ou presas, perdem a segurança e temem o que está do lado de fora”, explicou Hernández.

Como afirma a vice Laura Guaglio, psicóloga e psicoterapeuta especializada em gerenciar e superar eventos traumáticos e emocionalmente estressantes:

“A ideia de se sentir desconfortável em uma situação que antes era percebida como normal pode criar uma sensação de inadequação em nós. Alguém se pergunta: “Como era possível antes (sair) e agora não?” A principal diferença é que agora a pessoa foi submetida a um evento estressante que, para o bem ou para o mal, mudou sua maneira de se comportar, de ver as coisas. Provavelmente é uma modificação temporária, mas devemos tomar nota disso. (…) a situação que vivemos é tão excepcional e coletiva que o medo compreensível, mais ou menos acentuado, de sair de casa pode ser uma das reações mais comuns, mesmo por aquelas pessoas que poderíamos definir como ‘mais emocionalmente equilibradas ” .

Novamente, o Dr. Guaglio enfatiza que:

“Existem vários fatores que, no nível individual, nesse caso específico, entram em cena e alimentam o desejo de permanecer dentro das paredes da casa. Antes de tudo, recusar-se a ver ou aceitar que as referências de alguém mudaram significativamente. Se eu sair, percebo como o mundo que conheci mudou. Eu vejo a cidade deserta, as lojas fechadas, as pessoas que conheço estão usando uma máscara, luvas. A nova realidade é impactante, pode ser desconcertante, confusa, poderíamos rejeitá-la. A isso se soma um fator muito mais prosaico: em um nível neurobiológico e físico, quanto menos movimento eu faço, menos saio de casa, menos quero sair. Ao qual, ainda, os medos são adicionados à probabilidade de um contágio “.

Embora se espere que essas posições de resistência interna sejam minoria, surge um dilema: se ninguém saísse e escolhesse viver de maneira diferente, o consumo cairia e a economia estagnaria. Como tornar a roda econômica compatível com uma vida útil menor do consumidor?

Não parece que tenhamos que nos preocupar com isso. Como aponta o economista José Carlos Díez, existem precedentes:

“Isso aconteceu em Nova York depois do 11 de setembro. Nas próximas semanas, haverá muitas pessoas que não sairão e só deixarão de ter medo quando as mortes causadas pelo vírus caírem e a mídia parar de falar sobre a pandemia a qualquer hora. Vai levar tempo. ”

No entanto, é importante enfrentar seus medos e, se for necessário, entrar em contato com um profissional que fornecerá as ferramentas úteis para transformá-los em aliados e, assim, ser capaz de superá-los.

Fontes de referência: El País / Vice

Conteúdo adaptado e traduzido do site italiano GreenMe.

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